Ser emprendedora es un viaje apasionante,  pero también desafiante y cansado, verdaderamente muy cansado para quienes lo vamos transitando.

Vivimos con la mente llena de ideas, pendientes, lanzamientos, redes sociales, clientes, proyectos y sueños y aunque esa energía nos impulsa, también puede llevarnos al límite si no aprendemos a bajar el ritmo, descansar y reconectar con nosotras mismas.

 

 

En una cultura que aplaude el estar “ocupadas todo el tiempo”, descansar puede parecer un lujo o una pérdida de tiempo pero en realidad, el descanso debe ser parte de  una estrategia de éxito para todas las emprendedoras. 

Dormir bien, tomarte un día libre o simplemente permitirte una tarde sin culpa no te hace menos productiva, al contrario, te ayuda a ser más creativa,  a estar más enfocada y emocionalmente más estable.

Tu negocio depende de ti y si tú no estás bien, nada funciona como debería y eso ya deberías saberlo.

 

 

Los hobbies no son una distracción, son parte de nustro descanso, cuando dedicamos tiempo a pintar, leer, bailar, cocinar, escribir o cuidar nuestras plantas  plantas -como yo-, le damos a nuestro cerebro un respiro del modo “resolver problemas” y activamos automáticamente  el modo “crear sin presión”.

Esto no solo alimenta nuestro bienestar, también potencia nuestra creatividad y nos ayuda a encontrar nuevas ideas para nuestro negocio, ¿lo haz notado?

A veces, las mejores soluciones llegan cuando dejamos de forzarlas, empezamos a relajarnos y practicamos actividades que nos hacen sentir  bien, felices y relajadas.

 

 

El burnout no llega de un día para otro. Se acumula en pequeños momentos en los que nos decimos  “solo un poco más”, “ya descansaré después” o “no puedo parar ahora”.

Por eso, es vital aprender a poner límites saludables y hacer del descanso una prioridad, no una recompensa, porque nuestra productividad también depende de nuestro descanso.

Recuerda lo importante que es hacer pausas activas, pon horarios reales, apaga notificaciones por momentos y planea tu semana incluyendo tiempo para ti.

Quiero compartire algunos recordatorios que debes tener en cuenta:

 

 

 

  • El descanso también es trabajo interno.

  • No todo tiene que ser productivo para ser valioso.

  • Tu creatividad florece cuando te sientes en calma.

  • Estás construyendo un sueño, no una prisión.

 

 

Recuerda: tu energía es tu activo más valioso.

Descansar no te aleja de tus metas, te acerca a ellas con más claridad, amor y propósito, por eso hoy quiero invitarte a que seas parte del bookclub, el espacio donde leemos, reflexionamos, crecemos y disfrutamos del tiempo con nosotras y con otras mujeres que disfrutan leer como nosotras.

Únete porque empezamos nuevo libro el 1 de noviembre.

¡Te espero!

Con cariño, 

Diana